La tensión arterial es una medida de la fuerza aplicada a las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. Uno se puede medir la tensión arterial en la casa. También se la puede hacer chequear en el consultorio médico, o en máquinas automáticas en farmacias y otros lugares.

Es normal que su tensión arterial varíe dependiendo de la hora del día:

Normalmente es más alta cuando usted está en el trabajo.
Disminuye ligeramente cuando usted está en casa.
Normalmente es más baja cuando usted está durmiendo.
Es normal que su presión arterial aumente repentinamente cuando usted se despierta. En las personas con tensión arterial muy alta, es cuando están en mayor riesgo de un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Las lecturas de tensión arterial tomadas en casa pueden ser una mejor medición de su presión arterial corriente que las tomadas en el consultorio médico.

Verifique que el monitor de tensión arterial sea preciso.
Pídale al médico que compare sus lecturas tomadas en la casa con las lecturas tomadas en el consultorio.
Muchas personas se ponen nerviosas en el consultorio médico y tienen lecturas más altas que las que tienen en la casa. Esto se denomina hipertensión de la bata blanca. Las lecturas de presión arterial tomadas en la casa pueden ayudar a detectar este problema.

¿Cómo debe medirse la tensión arterial en el domicilio?

La tensión arterial se mide con una aparato de medición llamado "tensiómetro". Todo paciente hipertenso debería disponer de uno en su domicilio. Actualmente, se aconseja que la automedición en el domicilio se realice mediante los aparatos automáticos o semiautomáticos validados y preferiblemente de brazo (en situaciones especiales y/o en personas entrenadas se pueden usar los manuales). No se aconsejan los aparatos de muñeca.

Condiciones para una correcta medición de la tensión arterial: 

Postura:
• Sentado con el brazo a la altura del corazón.
• Adoptar una postura cómoda y relajada.
• No cruzar las piernas.

Condiciones:
• No haber tomado café, alcohol, comida, tabaco o realizado ejercicio físico una hora antes.
• Orinar previamente.
• Evitar ruidos y situaciones estresantes.
• se debe estar en reposo al menos 5 minutos antes de la medición.

Manguito:
• Utilizar un manguito adecuado para cada diámetro de brazo
.Colocarlo 1-3 cm por encima de la flexura del codo con la marca colocada en el hueco antebraquial.

Horario: 
Se aconseja medir la tensión arterial tres veces por la mañana (antes del desayuno y de la medicación) y tres veces por la tarde (antes de cenar y de la medicación)
No obstante, dado que se pueden individualizar las mediciones, su personal sanitario le indicará la frecuencia. 

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