El área de Sanidad del Ayuntamiento de Mijas celebró ayer una charla sobre ansiedad y autocuidado, en ella se ofrecieron herramientas para aprender a gestionar las emociones que tanto nos hacen sufrir. 

‘Ansiedad y autocuidado, la importancia de comprender para gestionar’ es el título de la charla que se impartió ayer en la Casa de la Cultura de Las Lagunas organizada por el área de Sanidad a través del Centro de Fisioterapia Ramírez García (Las Lagunas). 

“Es una charla que está incluida dentro de un programa anual que incluyen charlas que se van a hacer una al mes de ámbito sanitario, no solo de psicología como la de hoy, también de nutrición, podología, fisioterapia, entrenamiento físico”, afirmó el gerente, Guiomar Ramírez. 

Autocuidado

Ayer tuvo lugar la de psicología para aprender a cuidar nuestra salud emocional, que es parte fundamental del llamado autocuidado. “Todos vivimos en un mundo donde se producen muchas situaciones que nos producen ansiedad en el trabajo, en la crianza, en los estudios y poder aprender a manejar esta ansiedad es muy importante y forma parte del autocuidado de cada persona el tener herramientas y poder sentirse mejor con esto”, explicó la psicóloga Ana Belén Gil.

Mimarnos, escucharnos, conocer nuestras propias necesidades, es algo a lo que no estamos acostumbrados, cuidamos mejor de los demás que a nosotros mismos. Cada mes se impartirá una charla diferente impartida por un profesional en la materia.

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