Faltan muy pocos días para que nuestra localidad acoja la primera edición de la Mijas Fitness Challenge, organizada por Good for Wod, en colaboración con la  Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Mijas, y que va a concentrar durante tres jornadas a 300 atletas que se enfrentarán por parejas a cinco grandes ‘wods’ (Workout Of Day) o retos. Se trata de una competición muy desafiante para los participantes y a la vez atractiva, también para el público, que tendrá la oportunidad de presenciarla los días 11 (desde las 17 horas), 12 (desde las 8 horas) y 13 (desde las 9 horas) de octubre en las pistas de atletismo del hipódromo de la localidad. 

“Yo invito a todos los mijeños y a aquellas personas a las que les guste el ‘cross training’ que vengan a ver cómo se desarrollan estas pruebas, es un deporte funcional, que tiene muy buena aceptación”, declaró la concejala del área, Mari Francis Alarcón (PP). 

Por su parte, Laura Fernández, miembro de la organización, señaló que “los participantes están agrupados en tres categorías: escalado, intermedio y máster” y añadió que su concurso en cada una de estas categorías “depende de cómo esos atletas se desenvuelven dentro del ‘cross training’, de la experiencia que tienen y los pesos que mueven”.

 

Sobre el desarrollo de la competición, Fernández señaló que “como la mayoría de los ‘wods’ son por tiempo, la pareja que menos tiempo haga en las cinco pruebas será la que más puntuación tendrá” y aclaró que “todo el mundo participará en todas las pruebas, no son eliminatorias”.  

Los organizadores contarán con un amplio grupo humano para toda la logística y jueces especializados en este tipo de competiciones. El objetivo de los organizadores es que esta prueba se consolide en el calendario de actividades deportivas del municipio. “Queremos que la gente de Mijas y de la zona que practiquen este deporte que vengan, que nos apoyen, que disfruten con la competición y que el año que viene consigamos ampliar la participación”, expuso otro de los organizadores, Rafael Monroy, quien aseguró que habrá una sorpresa reservada para el público asistente.

Por último,  la organización de la I Mijas Fitness Challenge agradeció al Ayuntamiento su apoyo. 

 

Los wods

• A galope. 1 kilómetro de carrera a pie por el anillo de carreras del hipódromo. La pareja de atletas deberá completar la distancia antes de iniciar la segunda parte de este reto; 80 metros de burpees y tyre flip, desplazando una rueda de 50 kilos de peso. Los metros de los burpees podrán repartirse libremente. Para completar esta parte tendrán un tiempo máximo de 8 minutos. 

• Mustang. Se trata de un AMRAP de siete minutos (donde se realizan el máximo número de repeticiones en un tiempo determinado).

• Cuadriga. Se trata de un wod de levantamiento que tiene un tiempo máximo de 9 minutos, dividido en tres partes de tres minutos (Warm Up, RM Snatch y RM Clean).

• Cavallino rampante. Los atletas disponen de un tiempo máximo de 6 minutos, que se reparten en 24 calorías en una ‘assault bike’ a repartir libremente; 12 sentadillas frontales en sincro; después trabajo gimnástico a repartir (pull ups o chest to bar); 12 reverse lunges; para finalizar con 24 calorías en  ‘assault bike’ y una sincro de máximos thrusters en el tiempo sobrante. 

• Pura Sangre. Un AmRap de 10 minutos. 

Pueden ver cada una de las pruebas en Instagram.
 

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