Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, que se conmemora el próximo 28 de mayo, el área de Igualdad y Diversidad del Ayuntamiento de Mijas ha presentado este miércoles el ciclo ‘Cuerpo, mente y alma’, que incluirá diferentes talleres y actividades del 24 al 28 de mayo. El objetivo de este ciclo, según ha explicado hoy la edil Natalia Martínez (PSOE), “es mejorar nuestra salud a través del cuerpo, la mente y el alma, tal y como indica el nombre de este programa”. El primero de los talleres ahondará en la psicología práctica para la vida, y se celebrará los días 24 y 25 de mayo en el Teatro Las Lagunas, de 10 a 14 horas. Correrá a cargo de Carlos Odriozola, psicólogo de reconocida trayectoria, que enseñará las claves para gestionar nuestras emociones y buscar la felicidad en nuestro día a día. “Aunque la invitación está abierta a todos los públicos, pensamos que este taller puede interesar mucho a las mujeres ya que muchas de nosotras, por las responsabilidades que llevamos a nuestras espaldas en muchas ocasiones, no nos paramos a pensar y a ver qué realmente necesitamos para que nuestra vida sea plenamente feliz”, ha señalado la concejala.
El miércoles 26, a las 10 horas, la doctora María Jesús Alférez impartirá en la Casa de la Cultura de Las Lagunas un taller práctico de alimentación consciente saludable, que incluirá la elaboración y degustación de recetas sanas y sencillas, “para que sepamos lo que nuestro cuerpo necesita y qué alimentos pueden convertirse en una medicina muy poderosa”. El jueves 27, también desde las 10 horas y en la Casa de la Cultura de Las Lagunas, se desarrollará el taller ‘Relaja, respira, silencio’, de la mano de la profesora de ‘mindfulness’ y ‘feldenkrais’, Stella Marcos, “que nos dará a entender la importancia de saber respirar para aliviar los momentos de tensión y de estrés de nuestro día a día”.
Para el último día del ciclo, el del 28 de mayo, se ha previsto un paseo saludable por la Senda Litoral a las 10 horas, que continuará con una sesión de pilates a cargo de Juana Bueno. “Será una clase en la que trabajaremos la coordinación de los movimientos, el estiramiento muscular y, lo más importante, la respiración a la hora de estirar y contraer nuestro cuerpo”, ha señalado hoy la propia monitora de pilates durante la presentación de este ciclo, añadiendo que “los participantes deberán llevar una toalla, que utilizaremos para desarrollar algunos de los ejercicios”.
Inscripciones
La jornada del 28 finalizará con una exhibición de ‘Pole Dance’ por parte de Carmen Medina. Si están interesados en asistir a alguno de estos talleres solo tienen que enviar un correo electrónico a cmujer@mijas.es o llamar al teléfono 952 58 90 01. Para las sesiones de ‘mindfulness’ y alimentación solo se ofertan 10 plazas. El área de Igualdad también habilitará un servicio de transporte gratuito desde Mijas Pueblo y Las Lagunas para la actividad del 28 en La Cala.
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