El Polideportivo de Las Lagunas ha sido escenario esta mañana de una nueva actividad enmarcada dentro del mes del autoestima, organizado por el área de Igualdad del Ayuntamiento de Mijas. "Mejora tu postura, mejora tu autoimagen", es el nombre del taller que ha estado dirigido a veinte mujeres mijeñas para ayudarles a mejorar su concepto de sí mismas. La experta, Stela Marcos, ha sido la encargada de impartir esta clase basada en el Método Feldenkrais. Este sistema usa el movimiento y la atención dirigida a la persona como vehículo para acceder al cerebro y a su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales. En definitiva, se trata de una herramienta por la cual, a través de las posiciones del cuerpo se pueden mejorar las emociones.
"Este curso es muy beneficioso pues a través de diferentes posturas podemos sentirnos mejor. A veces por un mal estado de ánimo, o por otros motivos, adoptamos hábitos que no nos benefician a la salud en ningún aspecto. Si, por ejemplo, andamos encorvadas nos puede doler la espalda pero, además, nos sentimos menos atractivas. El hecho de caminar erguidas nos ayuda físicamente y también emocionalmente pues nos sentimos mejor", apunta la concejala delegada de este área, Mari Carmen Carmona.
El taller ha estado dividido en diferentes partes. Las usuarias han podido evaluar cuáles son las posiciones de sus cuerpos y cómo les puede afectar a su estado de ánimo. También han conocido cómo funciona el método, quién fue su impulsor y, finalmente, han realizado una sesión de trabajo. "Al cambiar tu posición cambias tus emociones. Cuando una mujer de pronto se siente en su eje con una postura diferente sin padecer dolor, ese complejo desaparece y todo ello le ayuda a darse cuenta de otras cosas, a sentirse más guapa, a verse diferente y a valorarse a sí misma", señala la profesora, Stella Marcos.
El colofón de este mes del autoestima tendrá lugar el próximo 27 de junio con la celebración del 'Taller de Jaulas Rotas. Arte- Terapia y Expresión Emocional'.
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