Este sábado, 21 de junio, se conmemora el Día Mundial del Yoga, en Mijas tenemos dos citas para celebrarlo: en La Cala, junto al Torreón, la profesora de la UP Raquel González ofrecerá una ‘materclass’ multinivel a partir de las 10 horas; y en Las Lagunas, en el parque Blas Infante, Mar Ortiz se encargará de una sesión al aire libre a partir de las 9.30 horas.

Con motivo de esta efeméride nos hemos colado en los talleres de esta disciplina de la UP, que cuentan con más de 150 alumnos repartidos entre La Cala y Las Lagunas y en clases tanto por la mañana como en horario de tarde. Alumnos como Paqui Ruiz y Manuel López que cuando probaron esta disciplina y descubrieron todo lo que les aporta y a muchos niveles, se volvieron, aseguran, adictos a esta disciplina. “Te rejuvenece, creo que te da una vejez más positiva y activa, no solo tiene una parte que te favorece físicamente, sino también a nivel mental o espiritual te ayuda, te da equilibrio, energía, te enseña a afrontar las cosas de otra forma más relajada”, contó Manuel, mientras que Paqui explicó que “desde los 25 años padezco una artrosis progresiva, cuando empecé no podía ni tirarme al suelo y en estos tres años he progresado muchísimo, “hasta que gracias a Dios di con Raquel, que para mí es un milagro. Nos cuida a todos, no rectifica todas las posturas y yo de no poder tirarme al suelo desde el primer año, no voy a decir que estoy a nivel pro, pero la verdad es que estoy genial”. 

Novedades 

Para el próximo curso incorpora novedades, “vamos a incluir yoga en silla y para movilidad reducida, ambos empezarán el próximo mes de septiembre”, explicó la edil de la UP, Silvia Marín (PP). “El yoga en silla, para aquellas personas que no pueden agacharse al suelo y levantarse luego solas. También hay otra clase que he llamado de movilidad reducida porque hay personas que sí pueden sentarse en el suelo y levantarse solas pero no quieren o pueden hacer secuencias tan profundas como un saludo al sol o cualquier secuencia que sea de levantarse y agacharse”, explicó la profesora Raquel González.  

 

Clases en el Teatro Manuel España y en La Cala 

“Tengo alumnos de todas las edades, cada uno con sus dolencias, cada uno con sus dificultades y siempre intento que cada uno haga la práctica como necesitan realmente”, reseñó Raquel, que imparte clases de lunes a jueves en horario de mañana en la Casa de la Cultura de Las Lagunas y martes y jueves, en horario de tarde, en el Teatro Manuel España. 

A través de la UP además podemos ir a clases de yoga con María del Mar Ortiz. Sus clases son también en La Cala (lunes y miércoles) y en el Teatro Manuel España, martes y jueves, en horario de mañana. Sobre sus clases la profesora explicó que “primero hacemos unos ejercicios de respiraciones y luego pasamos a la práctica, dependiendo de la capacidad de los alumnos yo la voy adaptando. Hay una serie que es el saludo al sol que por sí sola es ya una práctica, que tiene todos los beneficios del yoga”. “Después empezamos a hacer asanas, que son ejercicios mantenidos en el tiempo que también los voy adaptando, desde segundos a un minuto, dependiendo de la capacidad de las personas”, añadió Mar, quien resaltó que “no estamos trabajando solo con el cuerpo físico, estamos trabajando con la energía, con la respiración, la energía, todo al mismo tiempo y la concentración”. 

Si practican yoga o quieren hacerlo, ya saben, mañana sábado tienen la oportunidad de participar en alguna de las dos citas que se han organizado en Mijas, estas son gratuitas y están abiertas a todo el público.