La salud mental volvió a salir a la luz con la conferencia sobre crecimiento personal y expresión a través del arte de Patricia Lamela ‘Cuando nos escuchamos, nos cuidamos’. La ponencia taller tuvo lugar el pasado sábado 24 de octubre en la Tenencia de Alcaldía de La Cala y en ella la terapeuta aprovechó la experiencia de crear su último libro, y su propia vivencia personal, para profundizar en las herramientas que le ayudaron personalmente.
- El concejal de Cultura junto a la ponente Patricia Lamela. |
- M.C.
La Concejalía de Cultura organizó esta conferencia con la terapeuta Gestalt y formadora en desarrollo personal para abordar el tema de la salud mental y cómo el arte es una gran herramienta de crecimiento personal y expresión. Según el concejal responsable, Juan Carlos Maldonado (PMP), “queremos debatir sobre la salud mental, algo que está muy latente en nuestra sociedad, por desgracia. Patricia cuando presentó su libro se ofreció también a impartir este taller, y nosotros encantados, y apoyando siempre estas iniciativas. Seguiremos trabajando en este aspecto, no solo con los adultos, sino que también queremos llegar a los más pequeños con la educación”.
La escritora de ‘Diario de un unicornio’, su libro autobiográfico, presentó distintas herramientas para solucionar y escuchar la ansiedad como principal ejemplo de los problemas de salud mental de nuestra sociedad. Según Lamela, “lo que yo quiero que comprendan es que la ansiedad está más relacionada con el miedo que con la propia enfermedad, así le quitamos un poquito de hierro sin quitarle importancia”.
- La charla taller se desarrolló en la tenencia de La Cala. |
- M.C.
Recomedaciones
A través de juegos y dinámicas estructuradas, su formación y experiencia personal en la materia, invitó a los asistentes a reflexionar sobre las causas, llegar a la raíz de la ansiedad, y saber afrontarla y tratarla. Según Lamela, “mi principal recomendación es que no huyamos de la ansiedad, trabajar bien la respiración no hiperventilando sino siendo consciente. Hay muchas técnicas, muy bonitas como la meditación, la terapia floral muy efectiva e inocua, y sobre todo acudir a un amigo que te dé luz, a un terapeuta o a un psicólogo”.
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