Caminar es, sin duda, una de las opciones más sencillas para intentar mantenerse en forma y, lo más importante, para prevenir el sedentarismo. Y con ese objetivo nació este programa de Paseos Saludables impulsado por el Centro de Salud de La Cala. Según explicó este jueves Alicia Calderón, enfermera comunitaria de este centro de salud, “todo esto surgió porque nos llegaban a la consulta muchos pacientes diciéndonos que les costaba ir a caminar, sobre todo que no tenían con quien ir y no querían ir solos, así que pensamos en esta actividad que, además de fomentar las relaciones sociales, también ayuda a ejercitar el cuerpo, a trabajar el bienestar emocional y a mejorar la respiración consciente, entre otros objetivos”.

Desde hace un mes, el grupo queda los jueves por la mañana en la propia Senda Litoral, a la altura del Gran Hotel Costa del Sol, “hoy ha sido a las 10:30 horas pero seguramente adelantemos la hora de quedada a las 9:30 porque ya va llegando el calor y es verdad que cuesta más caminar”.

Los primeros paseos comenzaron con una decena de participantes y ahora se acercan ya a la veintena, principalmente mujeres, que semanalmente se inscriben en esta actividad a través del teléfono habilitado por el Centro de Salud de La Cala (699 876 863). “Es un teléfono que lo gestiono yo”, dijo la enfermera, “para ir tomando nota de quién puede venir y cuándo no, y de esta forma tenemos una relación más cercana, más allá de lo que es el trato de enfermera y paciente”. 

 

Concheta Massa es una de las vecinas que ha decidido sumarse a este proyecto saludable “porque ya estoy jubilada pero quiero seguir activa, así que me dedico a disfrutar de mi vida y me apunto a todo, también a caminar”. Y hoy ha sido el primer paseo de Inmaculada Moreno, “una actividad que me recomendó Alicia como complemento a la dieta que llevo haciendo unos meses, y creo que me va a venir muy bien, además echamos un ratito bueno charlando con otras personas”, aseguró.

Estos paseos, integrados además en el programa andaluz ‘Por un millón de pasos’, están teniendo muy buena acogida por la ciudadanía. Son totalmente gratuitos y para su desarrollo solo se recomienda llevar ropa cómoda, agua, gorra y protección solar.

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