Las enfermedades relacionadas con el calor, tales como el “golpe de calor” y la insolación, ocurren cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja.

A medida que la temperatura del aire sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se evapora. En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace más lenta por el aumento de humedad en el ambiente.

Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, la temperatura del cuerpo sube, y usted puede enfermarse.
 

Síntomas
•Debilidad
•Dolor de cabeza
•Mareo
•Debilidad muscular o calambres
•Náusea y vómitos
•Sensación de angustia o confusión
•Taquicardia

Si no toma medidas, el cuadro puede evolucionar a golpe de calor que es una entidad mucho mas grave. Hidrátese y quítese del sol.
 

Signos de alarma, asistencia enseguida:
•Temperatura mayor de 40ºC
•Piel  caliente y seca pero no sudorosa
•Confusión o pérdida del conocimiento
•Vómitos frecuentes
•Convulsiones
•Todo esto unido a falta el aire

Si usted piensa que alguien podría tener un golpe de calor, debe llevarlo a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona mientras le moja la piel con agua tibia.

Medicamentos y efecto
La siguiente lista son medicamentos que pueden ponerlo en riesgo:
•Medicamentos para las alergias
•Medicamentos para la tos
•Algunos medicamentos para la tensión arterial y para el corazón
•Laxantes
•Algunos medicamentos para la salud mental
•Medicamentos para las convulsiones
•Hormona tiroidea
•Diuréticos

Si toma estos medicamentos no ha de dejarlos, ha de tener más cuidado cuando se está en alerta por altas temperaturas.

¿Cómo puedo prevenir la enfermedad por el calor?
Cuando el índice de calor es alto, quédese adentro en áreas con aire acondicionado cuando le sea posible. Si tiene que salir afuera:

•Use ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.
•Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
•Use cremas protectora solar con un factor de protección contra el sol de 15 o más.
•Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome agua adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por ejemplo té, café y cola, o alcohol.
•Programe las actividades deportivas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.
•Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. Incluso si no siente sed, tome agua u otros líquidos cada 15 a 20 minutos. Si su orina se encuentra clara y pálida, probablemente está tomando suficientes líquidos.
•Si tiene un problema médico crónico, pregúntele a su médico acerca de la mejor manera de lidiar con el calor, acerca del consumo de líquidos adicionales y acerca de sus medicamentos.

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