La Asociación Mujeres Mijitas se encuentra de aniversario. Se cumplen tres años desde que el colectivo se uniera al proyecto de ‘Por un millón de pasos’. Una iniciativa que, además de promover la actividad física también refuerza la vida asociativa del grupo.

El colectivo inició esta andadura en 2009. Desde entonces, convoca caminatas tres días a la semana, desde el Centro de Salud de Las Lagunas hasta el parque Mª Zambrano. Concretamente los lunes, miércoles y viernes, a las 8:30 horas.  “Hay mujeres asiduas a esta actividad que no se pierden ni una caminata”, explicaba la presidenta de Mujeres Mijitas, María Jiménez.

El grupo utiliza un podómetro para marcar los pasos recorridos cada día. El objetivo de esta campaña es sumar un millón de pasos. Algo que ya se ha conseguido con creces. Aún así, el proyecto continúa porque no son pocos los beneficios que se consiguen con esta pequeña marcha.

Para empezar, el simple hecho de caminar 30 minutos diarios reduce en un 28 por ciento las posibilidades de sufrir una parada cardiaca. También aumenta la sensación de bienestar.  “Duermo mejor, me siento más activa y me duelen menos las piernas”, reconocía Antonia España, una de las participantes.

La práctica habitual de ejercicio físico ayuda además a prevenir la osteoporosis, mejora la capacidad de concentración, disminuye los efectos del estrés, favorece el control del peso y reduce la probabilidad de padecer enfermedades cancerígenas. ¿Le convencen todas estas razones? Pues no lo duden, únanse al grupo.
 

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