Nada mejor que comenzar el día con un paseo, y es que está demostrado que caminar quema más grasa y calorías que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique, y ayuda a eliminar el colesterol. Estas no son las únicas ventajas, además este hábito tan sencillo, económico y sano, ayuda a reducir los riesgos de depresión y otros trastornos como la ansiedad. Por estos y otros muchos motivos, el Ayuntamiento de Mijas ha incluido una caminata por la senda litoral con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, que se conmemora hoy, 28 de mayo. 

La actividad ha contado con la participación de unas treinta personas, la mayoría mujeres, aunque también han participado hombres. A la cita también se han sumado los ediles de Participación Ciudadana, Silvia Marín (PP), y Sanidad, Marco Cortés (PP). “Aplaudimos que se fomente de esta manera el deporte y la salud de la mujer. Es muy importante mantener la salud y nada mejor que elegir como escenario la zona litoral, que es un escenario espectacular, en contacto directo con la naturaleza, que aporta un beneficio muy importante a la salud por el contacto directo con el marino”, resaltó Cortés. “Así que felicitar y agradecer a todas las participantes; y siempre animar a toda la mujeres que sigan haciendo deporte, que sigan mejorando la salud porque es muy importante para el bienestar de todos”, concluyó el edil. 

Durante el recorrido de casi 5 kilómetros, Juan Luis Vega, técnico del área de Medio Ambiente, les ha ido explicando las riquezas de nuestro litoral. “Vamos a compaginar las dos cosas, caminar con conocer algunos aspectos de nuestra costa que seguramente le van a asombrar”, contó Vega, quien añadió que “lo que más sorprende es cuando nos acercamos al roquero y ven la cantidad de animales de fauna y flora que hay. En un día como hoy, donde el agua está bastante calmada, se puede apreciar simplemente a pie de roca, en el rebalaje, bastante biodiversidad”. 

Sin duda, la combinación de actividad física con una buena dosis de buena compañía, cura el cuerpo y el alma. “Yo tengo cáncer de mama, con eso se lo digo todo, me ha dicho el oncólogo que ahora que voy bien y que es bueno hacer deporte, así que además hago tai chi, que dicen que es muy bueno para esto, camino, porque tengo la tensión  alta y colesterol… (se ríe), achaques de la edad”, explicó una de las participantes, Isabel Pérez, quien reconoció que  “muchas veces no salgo por no ir sola y vi esta actividad y me apunté, me dije, pues voy a ir andar con mucha gente, que me encanta”. Por su parte, María Ruiz, que se animó con Isabel a participar, dijo que “lo más importante para mí es estar activa, porque como me siente en el sofá, después no puedo levantarme”, contó, además resaltó que “una vez que empieza el movimiento… yo todos los días tengo algo: baile, taichí o caminar. He visto la ruta y entonces me he apuntado a echar el día con muchas amigas, hemos venido juntas en el autobús que ha puesto el Ayuntamiento”, explicó esta vecina  que finalizó señalando que  “la ruta la veo estupenda”. 
 

 

Programa de actividades 

El programa ‘CuidaT’, del área de Familias e Igualdad de Oportunidades, continúa mañana miércoles, 29 de mayo, con el taller ‘Mujeres al límite: cuando el hogar enferma”. Lo impartirá la Federación Ágora, a partir de las 10:00 horas en la Casa de la Cultura de Las Lagunas. A las 11:45, en el mismo espacio, se llevará a cabo la charla ‘Medicalización de la insatisfacción: desigualdades de género en la salud mental’, impartida por la psiquiatra Eva María Reyes y la enfermera de la Unidad de Salud Mental Comunitaria, Marina Rubio. El jueves 30, el salón de actos CIOMijas acogerá, a partir de las 18:30 horas, la charla ‘Maletín de urgencias para el Alma’, impartida por la doctora Carmen Sánchez Alegría. Los interesados en acudir a estas actividades pueden inscribirse en el correo electrónico: inscripciones.igualdad@mijas.es o en el teléfono 952 58 90 01. 

El Día Internacional de la Salud para las Mujeres se celebra con el objetivo de concienciar y hacer frente a las enfermedades que sufren las mujeres y que en muchos casos se pueden prevenir.

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