Redacción: Irene Pérez / Datos: F. Romero. Somos lo que pensamos pero, a veces, podemos crear pensamientos negativos que pueden condicionar gran parte de nuestra vida e, incluso, originar patologías como la jaqueca, la ansiedad y la depresión, según los profesionales. Sobre este aspecto giró la charla que, ayer jueves, tuvo lugar en la sede de Mujeres Mijitas y que forma parte del ciclo ‘Por tu salud’.

La psicóloga del Área de Sanidad, Ana Belén García, se encargó de impartir esta sesión centrada en la salud mental y en la importancia de cuidar nuestra mente, algo que se puede conseguir de muchas maneras, “principalmente identificando pensamientos que nos limitan, incapacitan, nos bloquean y nos impiden ser felices”, aportó García.

García insistió en la necesidad de cambiar algunas rutinas de nuestro día a día cuando empecemos a sentirnos bajos de ánimo, “analizando lo que nos pasa y cambiando algunos de nuestros pensamientos, y solo con eso, nos vamos a sorprender con un montón de sensaciones y de sentimientos que, incluso, pueden llegar a hacer desaparecer una jaqueca, por ejemplo”.

Por su parte, la concejala de Sanidad del Ayuntamiento de Mijas (C’s), también presente en esta jornada, reflexionó que “es fundamental sentirse bien mentalmente para tener un buen estado físico y viceversa”, y que si estas recomendaciones no son suficientes, debemos acudir con total naturalidad al psicólogo o al psiquiatra. “Parece que todavía existe cierta connotación negativa a la hora de acudir a este tipo de profesionales, pero es algo totalmente normal en otros países. Los americanos, de hechos, tienen un psicólogo de cabecera”, recordó la edil.

Esta charla es la segunda que organiza la Asociación Mujeres Mijitas dentro del ciclo ‘Por tu salud’, en el que también colabora la concejalía de Sanidad. A ella también asistieron representantes de otros colectivos como el de Adonis. “Me he acercado por la sede de Mujeres Mijitas porque me ha parecido muy interesante el tema que se ha tratado y me parece importante trasladar este mensaje a otras personas”, destacó Sara El Yamani, miembro de esta asociación juvenil.

El ciclo ‘Por tu salud’ concluirá el próximo 12 de diciembre con una charla sobre vacunas, que impartirá el profesional sanitario Miguel Gallardo.

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